瑜伽健身球的最新玩法

11月 26, 2022 18luck

将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。

双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

张又祥-主任医师朱晓东-副主任医师老年常用药老年科名院/名医北大人民医院

项坤三-主任医师高润霖-主任医师妇科常用药妇科名院/名医复旦大学附属妇产科医院

郎景和-主任医师魏丽惠-主任医师男科常用药男科名院/名医北京大学第一医院

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