Tag: 中考排球的技巧

2022年中考体育训练方法:排球

中考网整理了关于2022年中考体育训练方法:排球,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

场地器材:坚实、平整的场地或排球场,3米×3米的有效测试区域,软式排球(符合国家标准),电子计数设备。

1.在规定的测试区域,考生将球向上抛起后,连续正面双手垫球,垫球的高度应达到地面以上2米(球上沿),球落地、持球或人(两脚)已出测试区域即为测试结束,按有效次数计数。

2.考试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:双手传球、单手击球、身体的其他任何部位触及球、垫球高度不足等。

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2021广州中考体育排球考试说明

广州中考体育排球采取以计时形式进行,考生从发球线起跑开始计时根据要求进行移动发球传球,具体考试说明详见正文。

考试以计时形式进行,考生从发球线个、自传球2个→4号位扣自抛球1个→跑回发球区。(如图)

( 排球考试线.考生在本场区发球区听到指令后起跑,迅速跑到本场区2号位进行3米×4移动。从发球区跑到2号位手触中线,跟着折返本场区手触进攻线,再次移动到中线手触中线,最后加速跑到本场区的发球区发球。

2.考生从本场区发球区发2个球,男生采用上手发球、女生采用上手或下手发球。要求发出的球必须从过网区通过球网垂直平面,落球点在对方场区内,如击球时脚踏或越端线、发球不过网、球触标志杆进入对方场区、界外球等违反比赛规则,考生需取另一个球重新发球,计时不停止,以至发2个有效球为止。考生判断发球有效后迅速到本场区5号位自垫球。

3.考生在5号位划定的区域进行自垫球和自传球。考生自行抛起球,连续双手自垫球3次自传球2次,并将第2个传球传到3号位设定的框架内。要求脚不能踏或越出3×3米框线,垫起的球必须高于考生头部,传球不能有停滞(接住或抛出)手的动作。如垫起的球有1个或1个以上的球低于考生头顶、传球持球、传球没有传进框内,考生需取另一个球重新进行自垫球传球,以将球有效传进框为止。

4.考生将球传进框后跑到本场区4号位划定区域进行自抛扣球1个。考生自己将球抛起,助跑一步或两步以上在自抛自扣球区域起跳(双脚必须同时离开地面),将高于头部球扣到对方场区除2号位3×3米区域外的有效区域。如扣球出界、不过网、触标志杆、球从标志杆外进入对方场区、扣球后触网、球落在禁区内等违反比赛规则视为扣球无效,需取另一个球重新扣球。考生判断扣球有效后迅速跑回发球区,考试结束。

5.考试执行中国排球协会审定的2013-2016《排球竞赛规则》。考试中出现移动、发球、垫球、传球、扣球等动作犯规或动作不到位等,成绩无效。

6.每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在全组考生测试完成第一次测试后,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。

广州中考体育排球采取以计时形式进行,考生从发球线起跑开始计时根据要求进行移动发球传球,具体考试说明详见正文。

考试方法和要求考试以计时形式进行,考生从发球线个、自传球2个→4号位扣自抛球1个→跑回发球区。(如图)

( 排球考试线.考生在本场区发球区听到指令后起跑,迅速跑到本场区2号位进行3米×4移动。从发球区跑到2号位手触中线,跟着折返本场区手触进攻线,再次移动到中线手触中线,最后加速跑到本场区的发球区发球。

2.考生从本场区发球区发2个球,男生采用上手发球、女生采用上手或下手发球。要求发出的球必须从过网区通过球网垂直平面,落球点在对方场区内,如击球时脚踏或越端线、发球不过网、球触标志杆进入对方场区、界外球等违反比赛规则,考生需取另一个球重新发球,计时不停止,以至发2个有效球为止。考生判断发球有效后迅速到本场区5号位自垫球。

3.考生在5号位划定的区域进行自垫球和自传球。考生自行抛起球,连续双手自垫球3次自传球2次,并将第2个传球传到3号位设定的框架内。要求脚不能踏或越出3×3米框线,垫起的球必须高于考生头部,传球不能有停滞(接住或抛出)手的动作。如垫起的球有1个或1个以上的球低于考生头顶、传球持球、传球没有传进框内,考生需取另一个球重新进行自垫球传球,以将球有效传进框为止。

4.考生将球传进框后跑到本场区4号位划定区域进行自抛扣球1个。考生自己将球抛起,助跑一步或两步以上在自抛自扣球区域起跳(双脚必须同时离开地面),将高于头部球扣到对方场区除2号位3×3米区域外的有效区域。如扣球出界、不过网、触标志杆、球从标志杆外进入对方场区、扣球后触网、球落在禁区内等违反比赛规则视为扣球无效,需取另一个球重新扣球。考生判断扣球有效后迅速跑回发球区,考试结束。

5.考试执行中国排球协会审定的2013-2016《排球竞赛规则》。考试中出现移动、发球、垫球、传球、扣球等动作犯规或动作不到位等,成绩无效。

6.每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在全组考生测试完成第一次测试后,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。

解答 中考体育的“10问10答”考生的“五忌”与常考项目攻分技巧!

  中考体育分数是实打实的计入中考成绩的,如同其他文化科目一样,它也成了很多中考生进入好高中路上的拦路虎。

  过程性考核分数由三部分组成:一是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试成绩;二是学习态度考核成绩,考核学生体育课的出勤情况;三是日常体育课学业水平成绩,考核技能的掌握情况。其中,《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试成绩为新增。考核在初一和初二年级上下学期至初三年级上学期进行,5个学期考核成绩累加,为学生过程性考核的最终成绩。共计10分。

  体育现场考试成绩总分为30分(耐力、力量和球类各单项成绩满分为10分,三个项目成绩之和),现场考试和过程性考试均保留原始成绩,不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后,两者相加,按照“四舍五入”的原则处理,作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

  2021年中考体育现场考试在5月1-31日进行,具体时间由各区选定。同一区的考生必须在统一规定的考试时间内完成考试,每名考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。

  2.引体向上或原地正面掷实心球(简称“实心球”),考生从两个项目中选择一个。

  3.足球运球绕标志物(简称“足球”)、排球垫球(简称“排球”)、篮球运球绕标志物(简称“篮球”),考生从3个项目中选择一个。

  2.一分钟仰卧起坐(简称“仰卧起坐”)或实心球,考生从两个项目中选择一个。

  学校和任课教师要提前指导考生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后,考试项目不能更改。

  免考办理程序为:学生持相关证明,填写《初中毕业升学体育现场考试免考申请表》,经家长签署意见、学校初审盖章、区中小学卫生保健所确认后,由学校报区体育考试考务办公室审定。

  第一类:因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生,应当凭市残联颁发的残疾证书,办理相关手续,现场考试以满分30分记录;过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定,根据考生参加体育活动的时间给予10分(满分)至6分(60%)的分数评定。

  第二类:在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生,不能参加考试,其最终成绩按照总分(40分)的60%(24分)记分。

  第三类:因临时伤病不能参加现场体育考试的考生,其最终成绩由两部分合计组成:一是现场考试成绩满分(30分)的60%(18分),二是过程性考核成绩(与正常考生的计分办法相同)。

  不能在规定时间参加现场体育考试者,可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理手续;考生进入考场后,不得申请缓考。不同类别考生的缓考手续办理要求如下:

  第一,女生特殊生理期。填写《初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》,缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字,经区体育考试领导小组负责人签字同意。

  第二,考生临时伤病。办理程序同上,但必须出具区级及以上医疗部门的诊断证明。

  过程性考核分数由三部分组成:一是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试成绩;二是学习态度考核成绩,考核学生体育课的出勤情况;三是日常体育课学业水平成绩,考核技能的掌握情况。其中,《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试成绩为新增。

  因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的免考考生,应当凭市残联颁发的残疾证免考体育的相关手续,现场考试应当以满分30分记录;过程性考核的记分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定,根据学生参加体育活动的时间给予过程性考核10分(满分)至6分(60%)的分数评定。

  因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的免考学生,应当凭残疾人联合会颁发的残疾证相关手续(需存入学生档案),过程性考核成绩按以下标准进行评定:

  (1)属重度(一级)残疾和中度(二级)残疾的学生,不要求参加体育锻炼,过程性考核直接记满分10分。

  (2)轻度(三级)残疾者,学校不对其体育课成绩进行具体考核,但有义务根据这类学生的具体情况为其提供锻炼时间和内容(并详细记录)。该类学生应保证参加每周3学时的体育锻炼,对每学期参加体育锻炼时间累计达到50学时者,过程性考核成绩记满分10分;对每学期参加体育锻炼时间累计达到或超过30学时而不足50学时者,过程性考核成绩记8分;每学期参加体育锻炼时间累计达到或超过10学时而不足30学时者,过程性考核成绩记7分。未按要求参加体育锻炼或参加时间累计不足10学时者,过程性考核按总分的60%(6分)记录。

  (3)其他无残疾证书而办理免考免修体育的学生均按因病免考免修体育的规定处理。

  第一,短期伤病考生(不超过1学期),出勤率考核与正常考生相同。体育课学业水平考核申请免考不超过2项者,免考项目均按60分记录,并作为考核成绩参加学期终评;申请免考超过2项者,该学期体育课学业水平考试一律按及格等级记分。

  第二,整个学期处于伤病状态,可以参加体育课见习,但不能参加体育课学业水平考核的考生,出勤率考核与正常考生相同,体育课学业水平考核按照该学期的及格标准记分。若考生在初中学段出现上述情况的次数超过应考核学期数的一半,则该考生在初中学段的过程性考核成绩最高不得超过7分。

  第三,整个学期处于伤病状态,既不能参加体育课见习,又不能参加体育课学业水平考核的考生,过程性考核成绩按该学期过程性考核总成绩的60%记录。若考生在初中学段出现上述情况的次数超过应考核学期数的一半,则该考生在初中学段的过程性考核成绩最高不得超过6分。

  伤病情况属于第二、三项的考生,要在开学后两周之内向学校出具家长签字的书面申请和医院诊断证明,并经学校医务部门和体育教学部门同意。否则该学期过程性考核成绩记0分。

  北京市户籍,初中阶段在外埠就读需回京报考的考生,其体育考试最终成绩的核定办法为:参加区统一组织的体育现场考试,考生体育现场考试得分×4/3,为该考生的体育考试总分。

  关键在于,中考生及其家长的重视程度。结合往年情况来看,很多同学体育分数差除了自身身体素质因素外,最大的原因就是不够重视,丢掉了本可以拿到的分!

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