Tag: 乒乓球怎么发旋球最厉害

怎么发旋球 模仿张继科五大高手是关键

选择合适的球拍,保持良好的站姿、掌握好发力部位,多观摩顶级高手的发球姿势,是乒乓球发旋球的关键。也是成为发旋球高手的基本过程。

乒乓球是我们国人非常引以为豪的运动,乒乓球中,旋转球是比较有杀伤力的,所以发旋球一般是得分最好的方式,所以我们选择球拍的时候,要选择那种弹性不是很大的球拍,市面上有专门为旋球而生的球拍发售,价格越高,发旋球的威力越大。

其次,要重心站稳,两脚分开,特别是上身放松,发球的时候,主要是用手腕和小臂的力量,击打球的下半部位,力气越大摩擦很大,转速也很高,杀伤力也会提高不少。发旋球有下旋球跟上旋球两种打法,一般来说击打乒乓球下部分是下旋球,上部分是上旋球。

要想练好旋球,除了掌握基本的理论体系、平时加强训练外,还要懂得观摩顶级高手的旋球打法,在这里列举5位公认发旋球最好的乒乓球选手。

第一个是陈杞,当年的陈杞前三板技术好,他的上旋球也是他得分的利器,在各大赛里面通过上旋球拿过许多奖牌,同时他还是许昕的主管教练,所以许昕的旋球也有陈杞影子。

第二个是张继科,张继科最厉害的绝招就是逆旋转发球,虽然不太好上手,但是威力巨大,张继科的大满贯很多时候是在于他的逆旋转发球让很多人都接不住,如果你对更高级的旋球有兴趣,可以模仿张继科发球姿势。

第三个是2003年世乒赛冠军施拉格,80后体育大蜀黍年轻时候的偶像,施拉格球风非常的厉害,特别是发旋球的时候神出鬼没,练了一手超强的反手弧圈,如果没有张继科那样的天赋话,跟施拉格学习发旋球也是一个不错的选择。

第四个是刘国梁,刘国梁的旋球没什么好说的,国际乒联因为他发旋球太厉害,为此改了多场规则,可以说是乒乓球届的第一人,对于新手来说,主要是刘国梁的旋球不好学,是那种入门难,精通易的类型,所以有一定乒乓基础的爱好者,如果想让自己的技术更上一层楼,学习刘国梁发旋球是一种好的尝试。

第五个是横板技术之王瓦尔德内尔,虽然说瓦尔德内尔夺冠的次数没有刘国梁多,但是他发明的横板直握发球法,对于发旋球来说,是一个最好的经典教材,抛开瓦尔德内尔的奖牌不说,单单是发球的技术方面,他已经可以成为鼻祖了。

一个人如何提高乒乓球水平正确使用发球机能让你进步神速

近期新型冠状病毒肺炎在全球各国爆发,各项体育赛事纷纷暂停或延期,就算今年最重要的东京奥运会能否如期举办也有各种不同的声音。体育爱好者的各项日常体育活动也受此影响不能够正常进行,相比之下乒乓球由于占地面积小、参与人数少的优势成为疫情之下最受欢迎,也最能坚持下去的体育锻炼项目。

家里只要有两个人都会打乒乓球就可将这项体育运动进行下去。没有正式的球台也没关系,书桌、茶几、两个凳子都能成为临时球台,进行一场乒乓友谊赛。甚至还有球友直接在地板上打球,也是其乐无穷。比较郁闷的是家里有正式乒乓球台,但只有自己一个人会打乒乓球。受疫情影响还不能邀请球友来打球,望着球台无法进行运动简直是太难受了。其实球友们完全可以利用这段空档期,使用发球机来提高自己乒乓球技术,等到能出去打比赛时别人会惊叹你进步神速。

一个人利用发球机要提高自身水平,必须知道发球机都能帮助我们进行哪些训练。

首先要知道发球机不是万能的,它不能够告诉你基本动作是否正确。如果你用错误的动作去练习,就是南辕北辙离提高水平的初衷越来越远,甚至形成无法改掉的错误动作。所以一定要通过视频教学或专业教练的指点保证自己的技术动作是正确的。这是用好发球机的一个大前提,千万要记住。

其次,使用发球机要求球友懂得一些训练技巧。发球机除了定点供球外,可以根据程序设定多点或多种旋转供球。这是球友必须掌握和运用好的关键所在。如果球友的正反手重心交换还原不到位,可以设定正手、反手两点供球,专门练习正反手交换。最初可以将发球机的速度调得慢一些,随着训练水平的提高逐渐提速。如果球友的正手进攻步法不到位,可以将发球机调整到正手两点供球,专门练习在正手位两点间的移动和进攻。总而言之,球友要对自己的短处和弱点有所了解,有针对性地利用发球机进行专项训练才能够更快提高。

最后,使用发球机可以训练一些高级的接发球套路。比如球友们很难解决的正手短下旋发球,可以利用发球机恶补一下。让发球机设定组合球:发到正手位短下旋、发到反手位上旋两个、正手上旋一个。这样球友可以练习接发球上步用反手拧位,之后迅速并步回反手位连续反手回击,当球到正手时马上用正手进攻。这是国家队练习反手拧拉技术常用的经典套路,马龙、张继科都是这样训练的。不过他们是教练供球,咱们是发球机供球。这个训练是为了弥补到正手位用反手拧拉后反手产生的空档。当训练成熟后,就可以大胆地在比赛中应用,技术水平会有飞跃般的进步。

总而言之,使用发球机训练提高属于自学方式,要求球友有很强的自学精神。可以是上网看别人如何利用发球机训练,也可以是根据自身的弱点来强化训练。只要能够正确使用发球机坚持训练,你会发现这一点也不比与球友间的对练进步慢,甚至效率还会更高。而你付出的只是一点电费和能耐住寂寞的心。