Tag: 小学四年级垒球扔23米算远吗

90后班长借鉴投垒球创新投弹技巧 投出70多米远

助跑、加速、双腿交叉、身体前倾、单臂投掷,一气呵成的流畅动作,手榴弹飞出去足足有70多米远。

7月29日下午,舟山警备区海防某团的训练场上,下士班长石永超向钱江晚报记者展示了“三步交叉法”投弹。这是石永超借鉴垒球投掷摸索出的投弹技巧,已在全团推广,战士们的投弹距离因此普遍提高5至10米。

1991年出生的石永超,举手投足间有“90后”特有的自信,而作为一名海防士官,他能吃苦,勤思考,展现了“90后”军人别样的风采。

连续3天,早起值班的新兵班长梁琳都会遇到一名奇怪的新兵满头大汗地跑回宿舍。

“原来‘90后’也是能吃苦的。” 梁琳当时在心中默默感慨,记住了新兵石永超。

另一位班长程浩对石永超的印象则是“狂”。新兵训练间隙会进行友谊赛,石永超提出一个人挑战7名战友跑400米比赛。

“太狂了。”眼前这名小伙子,身体素质确实不错,但想连续跑赢7场400米,“绝对不可能。”

石永超赢了前3场,但从第4场开始,就慢慢落了下风。“他把衣服一件件脱了,最后身上只剩一条四角裤,还是被拉下了大半圈。” 程浩说,“开始可能大家有看笑话的想法吧,但看到这个新兵这么坚持,我们都被他的毅力感动了,全体为他加油。”

石永超曾获嘉兴市青少年运动会垒球项目冠军。到部队后,他认为自己有垒球基础,投掷手榴弹肯定不难。开始投弹训练时,他投出四五十米的成绩,然而,再想提高却遭遇瓶颈。

如何把手榴弹投掷更远?经过几次实践,石永超采用垒球的投掷技巧将自己的成绩提高到70多米,创下全团纪录。这一技巧被命名为“三步交叉法”在全团推广,战士们的投弹成绩因此普遍提高了5至10米。

但石永超没有满足,他把思考运用到每项训练中。几年时间,他先后琢磨出“三点一线架炮法”,架炮的最快速度缩短至9秒,装定完成最短只需要35秒;“测俯仰角算距离法”,提升迫击炮瞄准的精准度。

入伍以后,石永超完成“3+2”学历升级顺利拿到大专文凭。“从一个兵到一个士官,我需要更多知识。”如今,石永超是一名代理排长,为了带领士兵做好战术训练,业余时间他一边上部队网络学习,一边向老排长们讨教。

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岳阳市教育体育局关于印发《2021年岳阳市中小会竞赛规程总则》的通知(岳教体通〔2021〕28号)

各县市区教育(体)局,岳阳经济技术开发区、南湖新区、屈原管理区教文(体)局,市直各学校,相关民办学校:

为全面贯彻党的教育方针,推动我市学校体育事业的发展,市教育体育局决定于2021年9月至10月举办岳阳市中小会。现将《2021年岳阳市中小会竞赛规程总则》下发至,请按照规程总则,认真做好组队、集训和参赛工作,并引导青少年学生积极参与阳光体育运动,提高体质健康水平。

2021年9月至10月在岳阳市相关学校举行。各单项比赛的具体时间、地点另定,竞赛办法见各项目《竞赛规程》。

1.示范性高中和省级田径传统校组、普通高中组、职业高中组:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米(女)、5000米(男)、100米栏(女)、110米栏(男、)、400米栏、跳远、跳高、三级跳远、标枪、铁饼、铅球、4×100米接力、4×400米接力;

2.初中组:100米、200米、400米、800米、1500米、100米栏(女)、110米栏(男)、跳远、跳高、三级跳远、标枪、铁饼、铅球、4×100米接力、4×400米接力;

3.小学组:60米、100米、400米、800米(女)、1500米(男)、跳远、跳高、垒球、4×100米接力。

1.初中组(县市区组和市直组):1分钟速度单摇跳男、女个人赛;1分钟速度单摇跳团体赛;3分钟长绳“8”字跳团体赛。

2.小学组(市直学校):1分钟速度单摇跳男、女个人赛;1分钟速度单摇跳团体赛;3分钟长绳“8”字跳团体赛。

1.小学组:规定动作:《2016全国啦啦操规定动作》技巧啦啦1级;自选花球

2.初中组:规定动作:《2016全国啦啦操规定动作》少年乙组街舞啦啦操;自选花球

1.以县市区为单位组成代表团参加比赛,各代表团可报总领队1人、工作人员2人;

2.在本《规程总则》所设9个比赛项目中,各代表团指派学校参加每个大项的比赛,其中田径、跳绳、排球为必报项目;

3.篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、象围棋等项目每个组别各代表团限报1支代表队。田径除示范性高中和省级田径传统校组外,其余每个组别各代表团限报一支队伍。组队规定以各单项竞赛规程为准。

1.以学校(含民办)为单位组成代表队参赛。领队为学校分管体育工作副校长;

1.田径:每队限报领队1人,教练员2人,运动员男女各6人(初中、高中加3名机动名额,共15人);运动员每人限报2项,另可兼报接力,每项限报3人。

2.足球:高中组每队限报领队1人,教练员3人(含医生),运动员22人;初中组每队限报领队1人,教练员3人(含医生),运动员20人(女子组16人);小学组每队限报领队1人,教练员3人(含医生),运动员10人(初中、小学男子组去年冠军队伍可增报1支队伍)。

8.象围棋:象棋每队限报领队1人,教练1人,各组别男、女运动员各3人;围棋每队限报领队1人,教练1人,各组别男、女运动员各3人。

9.啦啦操:每队限报领队1人,教练员3人,各组别参赛队伍人数不得超过16人。

1.凡参加比赛的运动员必须经县级及以上医务部门进行身体检查,并有医院盖章和医师意见与签名、证明适宜参加所报项目比赛者;

1.为了端正赛风,各县市区教育行政部门须对报各参赛的运动员资格认真进行审查,按照本规程的规定,严格把关,杜绝弄虚作假,冒名顶替的行为发生;

2.2021年岳阳市中小学生体育竞赛活动设“纪检监察组”负责参赛运动员的纪律和资格审查工作;

3.各单位报名时,必须按照规定日期、要求报送比赛报名表、资格审查表、比赛照片粘贴表,否则不予受理;

4.对违反资格规定的运动员、运动队,将依据《岳阳市学生体育竞赛纪律处罚规定(试行)》的有关规定给予处罚;

5.对冒名顶替参加比赛的运动员,属个人项目,取消比赛成绩和名次;属集体项目,取消全队比赛成绩和名次,并追究运动员所在学校校长责任,通报全市。

1.本次运动会采取一次性报名办法,具体报名时间、地点以各单项竞赛规程和各单项补充通知为准。竞赛规程和补充通知会在岳阳市学生体育工作群和岳阳市教育体育局官方网站竞训科专栏()公布。

(1)各项目报名表电脑打印件(一式两份)并加盖教育体育局或学校公章及U盘电子文档。

(3)交验参赛运动员身份证原件和全国中小学生学籍卡(学校进入到全国中小学生学籍信息管理系统,在“日常管理”菜单中选择“学籍卡片”,选择需要打印学籍卡片的学生,然后在右上角点击“建立学籍卡”,点击打印,即可下载该学生的学籍卡片并打印。新入校学生交验学校录取证明)。

(4)交验《2021年岳阳市中小会比赛照片粘贴表》, 领队、教练员、运动员的近期1寸免冠同底彩色照片每人2张(照片背面必须注明单位、姓名)。

1.各代表队于赛前一天到赛区报到。报到时,向各单项竞委会交验参赛运动员“人身意外伤害保险”单据原件、复印件和《2021年岳阳市中小学生体育竞赛活动安全与诚信承诺书》,否则不能参赛。

2.各项目裁判员于赛前一天到赛区报到;各项目技术代表、裁判长、编排长于赛前二天到赛区报到。

(二)各组、各项目比赛办法,按国家体育总局审定的各项目最新《竞赛规则》和有关补充规定以及各单项《竞赛规程》规定执行。

(三)在比赛中,除有成绩纪录的项目按规则规定允许名次并列外,其他项目一律不得出现并列。

(四)各比赛监督人员、仲裁委员、裁判员、运动员资格审查人员的选调办法另行制定。

(1)各项目组别均录取前6名,报名人数在6人(队)(含6人、队)以下则减一录取。

(2)比赛名次并列时,将名次并列的下一个(或几个)名次空出,空出名次的分值与获得名次的分值相加后的平均数作为并列名次的所得分值。如果第6名并列,则各按照第6名的分值计分。

各项目(篮球、排球、足球项目除外)按各队运动员得分之和,分别录取各组团体总分前6名。如遇两队或两队以上总分相等,以第一名多者列前,依此类推。

各项目团体总分计算方式为:各单项前6名分别按9、7、6、4、3、2计分。

(三)赛会评选优秀代表队、优秀运动员、教练员和裁判员,具体评选方法另发。

各项目仲裁委员、技术代表、总裁判长和骨干裁判员由主办单位选派,其他所需裁判员由承办单位选调。

(一)各代表团(队)人员参赛期间的食宿由承办单位推荐地点,由各代表队自行选择,各代表队费用自理。

(二)赛会聘请的仲裁委员、技术官员、总裁判长和骨干裁判员、工作人员的食宿费用由大会负责。

(三)纪律保证金用于对该代表团(队)所属人员在比赛期间违反赛会纪律,以及违反运动员参赛资格等问题的经济赔偿和处罚。未发生违纪、违规行为的代表团(队),运动会结束时参赛保证金将如数退还。

备注:表格加盖教育行政主管单位公章于6月20日前报岳阳市教育体育局青少年体育和竞赛训练科,邮箱:

备注:表格须打印,以确保秩序册上姓名无误。报名会交验电脑打印件(一式两份)并加盖教育体育局或学校公章及U盘电子文档。

备注:表格须打印,以确保秩序册上姓名无误。报名会上交打印的纸质表格(加盖公章)。

为了保证体育竞赛活动文明、诚信、公平、有序进行,确保不发生任何安全责任事故,我们郑重承诺:

1.高度重视安全工作,由县市区教育(教体、教文)局指派专人(学校为校领导)带队参赛。

3.加强对参赛人员教育与管理,为参赛人员统一购买“人身意外伤害保险”,保证参赛人员的食宿行车安全。

4.服从大赛组委会统一部署,听从组委会统一指挥,严格遵守组委会各项纪律,服从裁判,有异议时做到合理申诉。