Tag: 篮球训练基本功

女篮外教提醒少年篮球选手 基本功训练要放首位

第七届城运会篮球比赛进入尾声,在23日下午进行的U16女篮半决赛中,广州队以70∶43战胜了上海队。

整场比赛,广州队的澳大利亚外教比利一直在场边来回走动指挥,大喊着提醒队员跑位:“跑动再积极些,要主动要球,加强策应,两侧要打开,上篮要硬。”每次暂停,比利都拿着战术板,给球员以指导。

“他在训练方法上很有办法,非常在意基本功。无论是训练还是比赛,进攻和防守都讲得很细,看到队员做得不好,会立刻暂停来讲解,第一时间让队员们意识到自己的问题,大家都觉得受益很大”,广州队13号杨晰这样评价她们的外教。

在中国女篮当了3年助理教练的比利,随中国女篮打完亚锦赛后,就来到广州指导U16女篮。看了本届城运会U16女篮比赛,比利表示,孩子们的身体条件和素质都非常出色,也很有天分,只是基本不扎实。只要抓好基本功训练,她们中的许多队员都可以成为非常优秀的球员,并充实到未来的国家队中。

在他看来,训练青少年选手一定要把基本功放在首位,即使是平时的体能训练,也应与基本功紧密结合,加强跑动中的运球和传接球训练,练体能,也练技术。

北京时间2010年12月19日凌晨,美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希…

林书豪篮球训练营郑州站 基本功测试30人过关

讯 海选,就是在许多的报名者中,挑出几位。今年八月将要举办的林书豪(

刘通、张炎钊、班宇浩、崔俊泽、张哲、赵俊男、牛志浩、焦海洋、刘钊成、王浩楠、梅贤丞、胡楠、阿衣肯、刘纯熙、王(以上16岁以上)、孟羡雨、牛晓宝、原培根、霍镜先、彭逸凡、张浩(微博)、张志谦、赵浩博、李璐、孔振豪、李胜豪、王跃发、许家豪、唐哲恒(以上为16岁以下)等30位。这30位学员,将进入第二天的选拔。

郑州站在郑州七中体育馆举行,这所大得跟大学一样的高中,提供了良好的环境供训练营进行海选。郑州虽然没有CBA球队进注,但篮球风气还是很发达,今日的郑州,下午依然炎热,但在郑州七中的球场上还是很多人在斗牛。

海选的第一日有近200位球员参加,分上午下午共六组。其实这是第一阶段,主要是测试球员的基本功:首先过个人形立牌用左手上篮(不进补到进),然后运球到另一个半场,中间要S形运过三个人型立牌上篮(不进补到进,不限那只手),然后在罚球圈附近投三球,再传给裁判,然后裁判回传给再跑回原来一开始上篮的篮框再上一次篮(不进补到进,不限那只手),投不进一球就加3秒,若在40秒内完成则合格。若超过40秒,则三位评审会视你的表现决定是否晋级。

其实在这个测试当中,决定成败的是上篮」。三次罚球圈附近投篮,再怎么说至少进一个也是应当的,而剩下的时间要完成三次上篮,是可以的。大部份被淘汰的学员都输在这里,有的是因为紧张而技术变形,有的热身不够,有的是基本上篮还做得不好。不过没关系,参加后面几场训练营,要抓住重点,才能做得又快又好。

在这么多学员中,来自湖南长沙的胡楠(这名字取得好),表现算是很出色的。他坐了很久的火车才到郑州,并不想就这么一刀就被了结了,他表现很好;阿衣肯与夏特里克,看这两个名字就感到很有意思,他们两人是家乡远在伊犁的哈萨克族人,来到河南读书,在还没放假前参加这个训练营,结果阿衣肯晋级了,夏特里克却落榜,失望之情不难想见;来自连云港东海实验中学的霍镜先,坐了八个小时的火车来到郑州,我告诉他其实杭州也有站,他才恍然大悟,幸好他晋级了,否则大概会呕死;有一位参赛者在被淘汰之后,拿着自己手机上自己打球的影片给李群指导看,想再上诉」一次,但结果依然被淘汰,他也心甘情愿的离开。

很多球员看过林书豪的比赛,但大多数都是片断,因为要读书,所以没有能够完整的看他的球。一位来自河南省实验中学分校的康哲恒,他说因为很多人讲他像林书豪,所以把头发也理成像林书豪的发型,说真的,还真有点像林书豪小时候。还有一位打校队的王浩楠,他说学校会放林书豪的故事跟影片激励他们,期许他们能够既能读书又能打球,打球之余也不忘读书。

在二楼看台上,有很多的家长或是朋友陪同来看这些小球员。他们不论成功晋级与否,都尽力了。郑州乃中国交通辐凑之地,四通八达,来者三山五岳各路人马都有。亦真是中原的篮球大城,希望下次这些孩子们有更出色的表现,好好享受篮球!

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专家:打篮球起摩擦正常练基本功避免心态失衡

队和立陶宛队险些酿成群殴再次勾起了篮球赛场上的负面话题——冲突。的确,冲突甚至群殴在过去中国篮坛上屡见不鲜,为什么中国篮球的各级别队伍总会出现火爆的摩擦和斗殴?而面对球场暴力,又如何控制心态呢?本报记者昨日采访了正带队征战NBL联赛的陕西信达,发生摩擦在所难免,冲突都是因为打不过、打不好时候的心态失衡,因此,不管对手,自己应该练好基本功,从技术上击败对手就能最大限度地避免球场冲突了。”陈照升说。

近些年来,中国篮坛的冲突、斗殴现象越来越严重,而且有着低龄化发展的趋势。作为CBA联赛的“活化石”,在多年的职业生涯中,陈照升大风大浪见得太多了,对于中国篮坛的冲突现象,陈照升觉得很正常,“篮球是对抗项目,篮球比赛发生摩擦这种现象在所难免。”陈照升认为,篮球的项目特点决定了比赛双方对抗的激烈性。事实上,同足球相比,篮球因为场地小,身体对抗更为频繁、激烈,而“擦枪走火”的概率也比足球更高。

值得一提的是,中国篮球队员的神经,似乎更加敏感、更加脆弱。回顾中国篮球的历次打架事件,打架队员大多虚火太盛,一两次小摩擦即能一点就着。长时间在枯燥的环境下打球,性格受到压抑,队员一旦身体受到侵犯,情绪就瞬间爆发,难以控制。对此,陈照升认为,这也是竞技体育的一大特点和副产品,重视成绩,为了锦标就不得不倾其所有来求得胜利。可以说,一支球队从上到下过分重视比赛结果的功利心态,是最容易导致冲突爆发的一大原因。

纵观近年来中国篮坛的冲突事件,大都发生在热身赛而不是正式比赛中,这也从一个侧面反映出,国内球员的心态波动和长期枯燥的封闭集训有一定联系,无论是国家队还是地方队,都喜欢大搞长期封闭集训,这种训练方式对球员之间的默契配合和技战术的合练有好处,但在枯燥烦闷的封闭环境下训练时间越长,球员的性格和心理越容易受到不同程度的压抑,这种压抑心理很可能在某个时刻碰撞中爆发出来。

至于如何避免场上的摩擦殴斗,陈照升认为,还是跟自身实力有关系。“这是一个复杂的话题,但最简单的还是练好基本功,在技术上击败对手。如果我们有实力上去很快就能稳定局面,让比赛朝着胜利的方向运行,能赢球了也就会自然避免心态失衡。”

也许很多球迷不知道,在国内的篮球比赛中,一些教练执教思想存在误区,片面鼓动队员在场上用非正常动作弥补实力的不足,此外比赛中教练都喜欢给裁判施压,以取得对本队有利的判罚,这也容易使得原本自控能力较差的球员心态失衡。对此陈照升认为,教练员除了教会他们打球,最重要的就是保护好自己的队员。而如果一旦出现了冲突苗头,首先要冷静。

“如果出现了问题,首先要冷静再冷静,你一拳打下去,出事了一定会后悔。其次,要学会好保护,避免在冲突中受伤,而作为教练员,我也一定会保护好我的队员们,不能让队员们,特别是小队员受到伤害。”陈照升还认为,做教练的一定不能鼓励球员去冲突,所谓的血性,那都是对队员不负责任的,“冷静永远是面对冲突时最重要的东西。”

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